{"id":4361,"date":"2023-08-08T11:41:37","date_gmt":"2023-08-08T14:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kotas.com.br\/blog\/?p=4361"},"modified":"2023-08-08T11:41:37","modified_gmt":"2023-08-08T14:41:37","slug":"aplicativos-de-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kotas.com.br\/blog\/aplicativos-de-meditacao\/","title":{"rendered":"Os 5 melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\r\n

Meditar promove diversos benef\u00edcios, como relaxamento e tranquilidade e,\u00a0com aplicativos de medita\u00e7\u00e3o<\/strong>, \u00e9 poss\u00edvel praticar a t\u00e9cnica atrav\u00e9s do seu smartphone.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se a sua vida \u00e9 muito corrida, mas voc\u00ea quer dedicar alguns minutos do dia para limpar a mente e reduzir o estresse, essa \u00e9 uma boa alternativa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os apps de medita\u00e7\u00e3o<\/strong> tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis para quem tem um or\u00e7amento mais limitado e, por isso, ainda n\u00e3o pode contratar um profissional da \u00e1rea.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sendo assim, neste artigo, voc\u00ea confere os 5 melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o<\/strong> para baixar e utilizar do seu dispositivo por valores mais acess\u00edveis.<\/p>\r\n

E mais: vamos te dar uma dica de como economizar no maior deles, o Calm, dividindo uma assinatura no Kotas<\/a> e pagando at\u00e9 60% menos no servi\u00e7o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ver grupos do Calm no Kotas<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como funcionam os aplicativos de medita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os aplicativos de medita\u00e7\u00e3o<\/strong> servem para ajudar os usu\u00e1rios na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios de relaxamento online, sem a necessidade de acompanhamento profissional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por meio de \u00e1udios e v\u00eddeos, por exemplo, os apps oferecem instru\u00e7\u00f5es para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades de medita\u00e7\u00e3o guiada, como respira\u00e7\u00e3o e alongamento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Portanto, eles ajudam a dormir melhor, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e a concentra\u00e7\u00e3o, entre outras vantagens.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tudo pelo celular, o que \u00e9 ideal para quem busca mais flexibilidade e economia na hora de incluir a medita\u00e7\u00e3o na rotina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aplicativos de medita\u00e7\u00e3o: confira os 5 melhores<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para te ajudar a escolher um bom app de medita\u00e7\u00e3o gratuito<\/strong> ou pago, reunimos 5 op\u00e7\u00f5es que podem ser o que voc\u00ea procura. Confira:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Calm<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

O aplicativo Calm<\/a> muito \u00fatil para medita\u00e7\u00e3o, sono e relaxamento<\/strong>, sendo ideal para quem procura alternativas para dormir melhor e ter mais tranquilidade no dia a dia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ele \u00e9 bastante popular nesse sentido, sendo nomeado pela Apple como o \u201cAplicativo para Iphone do Ano\u201d, em 2017.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O Calm oferece exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o, com hist\u00f3rias e m\u00fasicas calmas para auxiliar nas atividades.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sendo assim, ele \u00e9 perfeito para quem sofre de estresse, ansiedade, ins\u00f4nia e demais problemas e atrapalham o desempenho nos estudos, trabalho ou mais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"aplicativo\r\n
Imagem: Google Play<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Reunindo pr\u00e1ticas leves de medita\u00e7\u00e3o e mindfulness, al\u00e9m de treinos de alongamento, \u00e9 poss\u00edvel utiliz\u00e1-lo para aumentar o foco e trazer mais equil\u00edbrio para a mente nos mais diversos aspectos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O app est\u00e1 dispon\u00edvel em portugu\u00eas para Android e iOS e oferece avalia\u00e7\u00e3o gratuita de 7 dias.<\/p>\r\n

Para ter acesso completo, voc\u00ea pode assinar o Calm Premium<\/strong>, que custa US$14,99\/m\u00eas ou US$69,99\/ano.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Com o Kotas, voc\u00ea pode economizar na assinatura do Calm<\/a> e aproveitar todos os benef\u00edcios, como trilhas musicais exclusivas e uma biblioteca com 100 hist\u00f3rias para dormir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Na Apple App Store, \u00e9 um aplicativo de medita\u00e7\u00e3o bem avaliado<\/strong>, com nota 4,7 de 5 estrelas.<\/p>\r\n

\u00c9 um dos melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o em portugu\u00eas<\/strong>.<\/p>\r\n

Ver grupos do Calm no Kotas<\/a><\/p>\r\n

2. 5 Minutos – Eu Medito<\/h3>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

O aplicativo 5 Minutos \u00e9 ideal para quem quer controlar melhor os hor\u00e1rios de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Ele \u00e9 gratuito e muito f\u00e1cil de usar. Como o pr\u00f3prio nome do app sugere, ele te ajuda a dedicar, pelo menos, 5 minutos do seu tempo para meditar, funcionando como um guia.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

\"app\r\n
Imagem: Google Play<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Al\u00e9m de servir para programar o tempo de realiza\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica, ele ainda toca m\u00fasicas relaxantes para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o e promover mais tranquilidade.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

O 5 Minutos \u00e9 indicado para quem tem uma rotina mais corrida, mas quer reservar alguns minutos do dia para relaxar a mente e fazer exerc\u00edcios que ajudem a melhorar a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

A plataforma est\u00e1 dispon\u00edvel em portugu\u00eas para Android e iOS.<\/p>\r\n

No Google Play, ela possui avalia\u00e7\u00e3o de 4,2 de 5 estrelas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Insight Timer<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

O Insight Timer \u00e9 mais uma op\u00e7\u00e3o de aplicativo de medita\u00e7\u00e3o gratuito<\/strong> para reduzir estresse e ansiedade e ter acesso \u00e0 diversas t\u00e9cnicas para esse prop\u00f3sito.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Seu diferencial \u00e9 que ele funciona como uma \u201crede social\u201d de medita\u00e7\u00e3o, em que voc\u00ea pode compartilhar informa\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios com pessoas ao redor do mundo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"aplicativo\r\n
Imagem: Google Play<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

O app de medita\u00e7\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel em portugu\u00eas e possui uma biblioteca repleta de sons e rituais para meditar, al\u00e9m de professores especializados para ajudar no processo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Apesar de ser gratuito, o Insight Timer possui um plano de assinatura que oferece mais benef\u00edcios, chamado Member Plus. Ele custa US$59,99\/ano.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea pode baix\u00e1-lo no seu dispositivo Android ou iOS. No Google Play, o Insight Timer \u00e9 avaliado em 4,8 de 5 estrelas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Lojong<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

O Lojong \u00e9 uma plataforma que inclui diversas atividades de medita\u00e7\u00e3o guiada<\/strong> para diminuir o estresse, ansiedade e a ins\u00f4nia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ele conta com treinos em v\u00eddeo, al\u00e9m de timer customizado para programar e cronometrar o tempo de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"app<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dessa forma, o Lojong \u00e9 ideal para ajudar no relaxamento do corpo e da mente, com t\u00e9cnicas de mindfulness, por exemplo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O app de medita\u00e7\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel em portugu\u00eas para Android e iOs, tendo vers\u00e3o gratuita que garante uma parte dos benef\u00edcios. Para ganhar acesso completo, voc\u00ea pode assinar o Lojong Premium por 12x de R$12,90\/m\u00eas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No Apple App Store, o Lojong est\u00e1 avaliado em 4,9 de 5 estrelas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Zen<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

O Zen \u00e9 um dos melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o guiada<\/strong>.<\/p>\r\n

S\u00e3o v\u00e1rios programas, exerc\u00edcios, cursos, entre outros, para ajudar no equil\u00edbrio emocional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Desse modo, a plataforma oferece uma experi\u00eancia imersiva por meio de sons relaxantes, playlists e mais pr\u00e1ticas que inspiram os usu\u00e1rios na constru\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos que elevam o bem-estar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"aplicativo\r\n
Imagem: Google Play<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Al\u00e9m disso, voc\u00ea tamb\u00e9m encontra hist\u00f3rias para dormir e jornadas de espiritualidade, como mantras, exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, podcasts e mais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O app est\u00e1 dispon\u00edvel em portugu\u00eas para Android e iOS. Para desbloquear todos os benef\u00edcios do Zen, basta assinar o plano anual de 12x de 19,95\/m\u00eas, com direito a teste gr\u00e1tis de 30 dias.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No Google Play, o aplicativo de medita\u00e7\u00e3o possui avalia\u00e7\u00e3o de 4,2 de 5 estrelas.<\/p>\r\n

\u00c9 poss\u00edvel pagar menos em aplicativos de medita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\r\n

A resposta \u00e9: SIM!<\/p>\r\n

O Kotas \u00e9 a maior plataforma de divis\u00e3o de assinaturas do Brasil e possui mais de 500 servi\u00e7os dispon\u00edveis, de streamings<\/a> a apps de medita\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\r\n

Atualmente, o Calm, por possuir plano multiusu\u00e1rios, est\u00e1 na plataforma para que as pessoas possam dividir uma assinatura.<\/p>\r\n

Cadastrar-se gratuitamente no Kotas<\/a><\/p>\r\n

Junte-se aos mais de 800 mil usu\u00e1rios do site e economize!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Confira a lista com os 5 melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o para fazer atividades online que reduzem o estresse e a ansiedade.<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":4412,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-4361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calm"],"yoast_head":"\nOs 5 melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira a lista com os 5 melhores aplicativos de medita\u00e7\u00e3o para fazer atividades online que reduzem o estresse e a ansiedade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kotas.com.br\/blog\/aplicativos-de-meditacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta 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